肩こり
2012-06-22 00:33
ふみ治療院治療院での来院する症状で１〜２番目に多い症状で､皆さんは｢原因･なりやすい体型･予防｣をごぞんじですか？
一番多い肩こりの原因は､｢全身を使わないで同じ筋肉を使い続ける為に起きる筋肉の疲労｣です｡
分かりやすく説明すると､長時間のﾃﾞｽｸﾜｰｸなど同じ姿勢を続けていると､同じ筋肉ばかりに負担が集中し､血行が悪くなり疲労物質が溜まって､ｺﾘができてしまいます｡
肩こりの原因 ○決まった肩でｶﾊﾞﾝや荷物を持つ
○長時間のﾃﾞｽｸﾜｰｸなど同じ姿勢をずっと続けている
○姿勢が悪い＝足を組んだり､前かがみになる､首が下がったり,下を向くような姿勢､
寝ながらＴＶを見る等
○ｽﾄﾚｽ･冷え･眼や首の疲れ･運動不足･歯の噛み合わせ等
なりやすい体型 ○肥満
○なで肩
○猫背（頭の重心が前に移る為正常な姿勢に比べ筋肉が疲労する）
○弱い筋肉
今回は原因と肩こりになりやすい体形を話しました｡
ﾌﾞﾛｸﾞを見ている肩こりの方､体形や原因に心当たりありませんでしたか？
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